Coaching begegnet uns derweil immer häufiger in verschiedenen Kontexten und jeder scheint mit dem Begriff anders in Kontakt gekommen zu sein. Da der Begriff nicht geschützt ist, ist der Rahmen an Interpretations-spielraum groß.
Als ausgebildete systemische Coachin und Wirtschaftspsychologin gebe ich Dir meine Definition von Coaching weiter, die ich in meinen Coachings verfolge:
Coaching ist…
…Prozessorientiert:
Coaching ist ein dynamischer Prozess, der sich über mehrere Sitzungen erstreckt (idR zwischen 5-12 Sitzungen). Wie sich der Prozess entfaltet, ist sehr unterschiedlich – es können immer wieder Anpassungen vorgenommen werden.
…Individuell angepasst:
Du als Mensch stehst im Coaching im Mittelpunkt. Der Coaching-Prozess wird nach deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen gestaltet.
…Klar strukturiert: Jede Sitzung verfolgt eine gewisse Struktur und hat klar definierte Ziele, die wir gemeinsam festlegen. Diese Struktur hilft, fokussiert zu bleiben und den Fortschritt messbar zu machen.
…Kreativ und fundiert:
Im Coaching-Prozess nutzen wir verschiedene kreative Methoden und Materialien, um Reflexion, neue Blickwinkel und Aha-Momente zu fördern. Dazu gehören Visualisierungen auf Karten, Rollenspiele oder kreative Schreibtechniken. All diese Methoden basieren auf wissenschaftlichen Grundlagen und sind darauf ausgelegt, dein Denken und Handeln zu erweitern.
…Ressourcen- und handlungsorientiert: Gemeinsam entwickeln wir konkrete Handlungsschritte, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Der Fokus liegt darauf, deine Ressourcen zu identifizieren und zu aktivieren, um sicherzustellen, dass die erarbeiteten Lösungen nicht nur theoretisch sind, sondern auch in der Praxis funktionieren.
…Partnerschaftlich: Coaching ist ein partnerschaftlicher Prozess, in dem ich dich auf Augenhöhe unterstütze. Du bist der Experte für dein eigenes Leben; ich bin hier, um dir als Begleiter und Unterstützer zur Seite zu stehen. Die Zusammenarbeit erfordert Vertrauen und Offenheit – auch zwischen uns muss es funktionieren.
Das finden wir gerne in einem kostenlosem Erstgespräch heraus.
Coaching ist NICHT…
…eine Beratung:
Ich biete keine vorgefertigten Lösungen an. Stattdessen stelle ich gezielte Fragen, die dir helfen, deine eigenen Erkenntnisse zu gewinnen und individuelle Lösungen zu entwickeln.
…ein Wundermittel:
Coaching ist kein Zauberwerkzeug. Es gibt keine schnellen Lösungen oder Patentrezepte, da Einstellungen und Verhaltensweisen oft über Jahre hinweg gewachsen sind. Veränderungen erfordern Zeit, Engagement und den Willen, aktiv an sich selbst zu arbeiten. Es ist wichtig, realistische Erwartungen zu haben und zu erkennen, dass nachhaltige Veränderung ein Prozess ist.
…Kein Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung, wenn diese notwendig ist:
Bei ernsthaften emotionalen oder mentalen Problemen wie Depressionen, Angststörungen oder Traumata ist professionelle therapeutische Hilfe zu empfehlen. Ein Coach kann zwar in vielen Bereichen hilfreich sein, ersetzt aber keine Therapie, die medizinisch fundierte Ansätze zur Heilung und Stabilisierung erfordert.
„Als Coachin unterstütze ich als ‚Spurenleserin‘ – ich folge Spuren in die Vergangenheit und öffne den Blick für neue Wege in der Zukunft.“
– Julia Gill
