Das Basisprogramm zum Thema Stressbewältigung
- 5 Coaching-Sitzungen à 75-90 Minuten
- Mit Input, Reflexions- und Achtsamkeitsübungen
- 555€ inkl. Mehrwertsteuer
Der Stresskompass
Fühlst du Dich gestresst und weißt nicht, wo Du beginnen sollst? Oder möchtest Du einfach mehr über Stress und Deine persönlichen Stressauslöser erfahren?
In diesem Basisprogramm gehen wir gemeinsam die ersten Schritte zur effektiven Stressbewältigung!
Das Basisprogramm besteht aus 5 Modulen: Pro Modul gehen wir in ein essentielles Thema der Stressbewältigung, welches wir mit Deinen persönlichen Erfahrungen und derzeitigen Herausforderungen anreichern.
In jeder Sitzung erhältst Du zudem auf Dich passend ausgewählten Input, der zu Deiner Situation und Fragestellung passt und wir werden in geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen das Bewusstsein schulen und sensibilisieren.
Die Module sind so aufeinander aufbauend, dass Du am Ende Grundkenntnisse über Stress und seine Bewältigung erlernst, um in Zukunft diesen besser zu navigieren.
Modul 1:
Wir identifizieren Deine Stressquellen und stärken Dein Bewusstsein für Stressreaktionen.
Modul 2:
Stressauslösende Gedanken & Bewertungen werden unter die Lupe genommen.
Modul 3:
Finde heraus, welche inneren Haltungen und Motive Dich beeinflussen.
Modul 4:
Wir widmen uns Deinen Ressourcen.
Modul 5:
Festigung des Gelernten & Entwicklung von Zukunftspotenzialen.
Für alle, die gerne ihren Stress neu kennenlernen
und präventiv arbeiten möchten.
